乐动体育~无论你是普通的游客、山地车运动发烧友还是希望用车轮踩出一个世界的旅行者，总有一个适合你！快带上你的脚踏车一起出发吧~

　　荷兰是最值得骑自行车探索的国家。即使只是花一天沿着阿姆斯特丹的运河骑行，或是花几个小时沿着堤坝蹬车缓慢前行，你都会感受到只有自行车才能带来的自由和乐趣。

　　骑车是生活中的一个必不可少的部分，当地人生活在他们的fiets（自行车）上，全国范围内有超过四分之一的旅行是骑自行车进行的，而在大城市，这个比例高于三分之一。

　　骑行时可以自由地感受微风在发间吹过。 这里到处都是自行车租赁网点，该国纵横交错着3.2万公里的自行车道，包括荷兰的骑车“高速公路”——长途骑行路线，快骑上车开始探索吧！

　　自行车道如网络般密布荷兰，规模或大或小，其中LF路线作为一系列骑车用的高速公路而突出。LF是Landelijke Fietsroutes（长途骑行路线，也叫作“国家自行车道”）的首字母缩写，人们通常使用简称。

　　不断扩增的长途骑行路线网络在荷兰全国纵横交错，并像公路一样，旨在让人们能够从一个地点到达另一个地点。长途骑行路线公里，沿途均设有醒目的标识，颜色独具特色。>

　　©StevePhotography/Shutterstock

　　具体路线从莱顿启程，从车站沿铁轨东侧旁边的自行车道和小径向北行进。紧跟向北弯曲的铁轨。从A44下面穿过，你就来到了Rijksstraatweg。向右转，沿着公路行4公里，直到路名变为Hoofdstraat，到达美丽的小村庄萨森海姆，继续在这条小路上走下去，经过教堂，你将到达热闹的N443。

　　然后穿过N443。留在自行车道上，沿着Heereweg前行将近4公里，到达名为利瑟的村庄中央。在马路与N206交叉后，自行车道与马路分开，继续跟随自行车道前行，穿过沙地景观。回程时可以尝试自己设计路线。经过沙丘后，立即走上花田之间的小路，乐动体育沿路朝着正南方向前行，到达莱顿。春天的色彩会让你目眩神迷。

　　在当今美国，骑自行车越来越受到人们的青睐，众多城市（包括纽约）增加了自行车道，骑车变得更加方便，散布在乡村的林荫道数量也在增加。

　　其他不错的骑行地包括亚利桑那州的莱蒙山，从索诺兰沙漠底部到9157英尺高的顶峰有28英里锻炼大腿的上坡山路；还有田纳西州的切罗哈拉公路

　　美国最适合骑车的城市名单上名列前茅。沿着市中心的威拉梅特河寻找令人惬意的小路，或者试试21英里长的泉水走廊

　　骑山地自行车的人可以前往雷夫·埃里克森大道或者沿着单向的专门的路径骑行；胡德河和胡德山（均在大约1小时车程以外）都有不错的选择。

　　加利福尼亚州的马林找到天堂般的小径。>

　　©Greg Elms/Lonely Planet就是在马林，加里·费舍尔和同伴们骑着自制的自行车沿塔玛佩斯山多岩石的侧翼一路颠簸而下，将这项运动推广开来。美国还有很多其他优秀的线路。

　　犹他州科科佩利小径是西南地区首屈一指的山地自行车道之一，在科罗拉多州的洛马和犹他州的摩崖之间的崇山峻岭中绵延140英里。

　　水槽小径，一条温和的线路，可以欣赏到塔霍湖一线英尺的单向线英里为单行道。

　　莫看泽河小道22英里长的令人快乐的单向车道在幽深的森林和火山岩中蜿蜒穿梭。莫看泽镇位于尤金以东50英里处。

　　了11月至次年4月，青海湖其余时间都可骑行。5月、6月，环湖地区气温较低，但也有骑行者陆续上路。此时备足御寒衣物是关键。

　　以海北州西海镇为起点，环青海湖一周约360公里，全部为沥青马路，路况极佳，其中环湖东路有专门的自行车道。除了途中翻越海拔3450米的垭口外，其他地区起伏不大，对体力、骑行技术和装备要求不高。

　　由蒋昊哲提供由蒋昊哲提供用时4天的常规环湖路线天：西海镇—金沙湾—湖东种羊场—青海湖渔场—二郎剑—江西沟，全长102公里；

　　，对于大多数人来说不用担心高原反应，不过初入高原需避免剧烈运动，并保证充足的休息。不少骑行者中午从西宁赶到西海镇便匆匆租车上路。如果不是时间紧，我们更建议你利用半天时间适应高原环境，也可安排较为轻松的西海镇及周边景点骑行游览。

　　由蒋昊哲提供夏季青海湖一般在8点以后日落，一路没有灯光、路况难辨，请避免夜骑。高原

　　海南绝对称得上户外爱好者的天堂，除了最热门的潜水、冲浪、帆船等各类精彩纷呈的水上活动外，不得不提到的便是

　　没有什么比环岛骑行更能亲近这个岛屿的每一处景致了，一路翠绿椰林做伴，沿着绵长的海岸线迎风飞驰，路边的水果摊、老爸茶馆都是你的能量补给站，还能偶遇一拨又一拨志趣相投的骑友。>

　　由图虫提供

　　，沿途骑行驿站也日益增多，能提供住宿、租还车等各种配套服务，称得上是骑行爱好者的天堂。

　　1月至2月当然是天气最佳的时期，但全国人民与你有同样的想法——届时拥挤的人潮和高抬的物价，会让你的骑行体验打折。>

　　，以及11月至次年1月间开始你的环岛骑行，不过也不必太纠结于时间，不同时节的海南骑行都有别样的情致。

　　海南自行车租赁业务相当发达，可以抵达海口或三亚再寻找自行车俱乐部租车，不同车型按每天40～100元租金算，十天下来的环岛套餐从300～1000元，也有短至5～8天的短途套餐，有额外提供帐篷出租。

　　517环岛骑行是海南规模最大的骑行驿站，现有海口、文昌、博鳌、兴隆、神州、海棠湾、三亚、儋州、东方、五指山共10个站点，支持异地借还，并可提供青旅类型的住宿。

　　骑迹环岛骑行驿站提供成熟的环岛路线和专业的服务，沿途都有合作的联络驿站，可以异地换车。乐动体育

　　如果上段骑行路线不能勾起你的兴趣，你可以试试这一条。这或许是海南最让人乐在其中的骑行旅途之一，大海、河流、岛屿、乡村、丛林与老宅在你眼前交错闪现。自行车道通往每一个充满惊喜的角落，让你感受盛名下，博鳌宁静而丰富的面孔。

　　博鳌的骑行景观充满惊喜，往潭门或嘉积方向行进，绝佳的路况和乡野美景会令你心旷神怡。最好是清晨出发，趁阳光还没有发烫，沿着海滨路出镇，向西经过东山街、博文路的绿树红花，奔向由几个相邻村落纵横交织成的博鳌乡野公园，你会先看到

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　　由图虫提供你还可以登上南强村旁山丘上的⑤观鳌亭俯瞰水乡风光。这些村子里都有小卖部和农家乐，可以稍作补给。沿着博文路继续西行便是⑥博鳌禅寺，在十字路口左转南下，你会先后经过424米长的

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　　由图虫提供过桥后留意通往⑨蔡家宅的醒目路标，右转进入乡村公路，一路都是穿村过田的狭窄单行道，按照标志行进约5公里便是。村头常有阿婆卖便宜的椰子和椰丝糯米竹叶粑，补充体力正合适。接下来要加把油，奋力骑上几个坡，沿着指示牌骑行到迎宾大道。>

　　自行车是探索英国乡村地区的完美工具。一旦你离开了车辆川流不息的主干道，就可以看到从农田和宁静的村庄蜿蜒穿过的乡村道路网络，这些道路车辆不多，乐动体育非常适宜骑行。>

　　，沿单行车道蜿蜒穿越领地。这些中心提供多样的选择，有适合家庭的宜人的泥土路，也有适合高手的地势崎岖的岩石公园和陡峭坡路，所有路线仿照滑雪度假村雪道分类方法分为绿色至黑色等不同等级。

　　非常棒，全天24小时运行，目前的租借次数已经超过1100万次，全伦敦共有400个自行车租借点，你可以从任意一个租借点租一辆自行车。>

　　值得一去，骑车游览游览时间为2.5～3.5小时，包括“西区”“东区”“中部”“夜游”这些主题游。

　　是这一带7个山地自行车中心的统称，有小路可领你游览苏格兰最美的一些森林景观。>

　　全球最佳徒步和骑行旅行地之一。你可以选择骑上山地自行车穿越一片不算荒僻的荒野，悠闲地度过梦幻般的几个小时。

　　西岸区弥漫着遥远世界尽头的氛围。这里有数不清的山地自行车和徒步小路，其中许多都依循着早期开拓者的脚步而行。往往步行很短距离就能抵达原始荒野。>

　　由图虫提供

　　★ 自行车骑行小贴士 ★ 无论是在城市还是郊区，我们都建议选择性能良好的变速型自行车，这将为你节省体力，获得更佳的骑行体验。

　　 除了一台结实耐用的自行车之外，一些骑行配件也必不可少。无论在哪里骑行，都建议佩戴头盔。进行长距离骑行时还需准备骑行眼镜、骑行手套等。

　　 即便是在夏季，也尽量携带一件保暖衣物。在多雨的地区记得携带雨衣。准备一条带有衬垫的骑行裤将为你减少很多皮肉之苦。

　　 根据自己的体力量力而为，若是第一次接触山地车运动最好在教练的指导下进行，绝对不可贸然进入高难度林道。

　　 最后，长途骑行出发前别忘了买一份骑行保险，一旦发生意外“肉疼钱不疼”。