明博体育记者谢萌 最近，无论在市区还是郊区，都能看到市民骑着自行车，享受着春风的拂面。据哈啰骑行最新数据显示，4月以来，深圳共享单车使用量提升显著。18至35岁的市民，成为春日City Ride主力军，骑行量相比3月份提升三成。不少骑行市民表示自行车方便快捷，低碳环保，也契合现代人对健康生活的追求。但有研究显示，长时间骑行会对人体泌尿生殖系统产生一定的不利影响。

　　中山大学附属第八医院运动医学科主任张文涛介绍，一周骑行超过三小时或骑行经历十年以上的人；年龄在50岁以上、体重超标、患有相关内科疾病的人群在长时间骑行后，由于自行车座椅对人体泌尿系统产生压迫，导致会的麻木，男性甚至会有阳痿的可能性。

　　他提到，骑行者骑行时，座椅和会阴处的接触产生的机械摩擦可能会导致男性的海绵体血管堵住，供血不足，影响勃起。另外，骑自行车的人常常穿紧身裤，紧身裤会让睾丸贴在身体上，影响散热，所以骑行者的的质量也可能会下降。张文涛也提到，女性长时间骑行，会阴处也会产生压迫，进而可能导致外阴麻木和疼痛等情况。

　　张文涛表示，深圳的骑行条件相对较好，但日常骑行安全不可忽视，如有不慎明博体育，交通事故可能导致如肋骨骨折、锁骨骨折等骑行损伤；如个人长期骑行，建议控制单次骑行时间，每周骑行时间不超过三小时，如单次骑行时间较长，需注意休息调整。“骑行的姿势也很重要。一些骑行者为了减少风阻，会调高座椅，座椅和会阴处接触面减小，骑行时会的压力就更大。大家可根据个人的运动追求个人健康和获得较快的骑行速度之间进行平衡，调整骑行姿势。”

　　张文涛介绍，不同类别的运动都会有特定的运动损伤。如果市民以大众健康为目的，首先要调整运动心态，不拿个人的业余爱好标准朝专业标准看齐。“运动过程中，大家比较好掌握的一个标准就是运动起来可以说话，但是不可以唱歌明博体育。如果运动过程中明博体育，连话都说不了，说明运动有点过量了，运动的人就要静下来休息。”

　　张文涛提示，大家日常运动后，身体部位酸痛，一般两三天内自然恢复，关节正常运动后的酸痛可能持续时间更短，如果两三天都没有自然恢复，要警惕发生运动受伤，并及时就医。“像骑行摔倒可能会造成颅脑损伤、颈椎骨折或内脏、腹部的损伤。这种就地让患者平卧，如果有呼吸危险，要让患者侧卧，尽快拨打120，找专业医务人员来处理，不要随意地拖动、搬运患者。”

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