乐动体育自行车运动是克服心脏功能毛病的最佳工具之一，世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不但能借腿部的运动压缩血液流动，同时强化微血管组织，这叫附带循环。强化血管不受年龄的威胁。

　　1.习惯性的骑行运动，更能扩大你的心脏乐动体育，否则血管会越来越细，心脏越来越退化，因为人到晚年，你就会体会到它带来的烦恼。

　　2.骑行运动能防止高血压，有时比药物更有效还能防止发胖，血管硬化，自行车使你不必用药物来维持健康。

　　4.坚持骑行运动，会使你产生结实的腿部肌肉，适当的骑行运动，能分泌出荷尔蒙，它足以使你心胸开朗,精神愉快，忘却烦恼。

　　1.自行车车座不要过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，减少局部摩擦。

　　3.车座硬的，可买一个柔软的座套套在车座上乐动体育，另一种方法，购买专业的骑行裤。

　　所以，任何事情都不是绝对的乐动体育，我们要结合实际，既然喜欢上这项运动，别犹豫了，赶快成为我们一员吧！