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乐动体育骑行这7大好处值得我们坚持骑一辈子!

2022-12-25 11:20:09
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  乐动体育很多人都知道骑行这项运动是项非常好的有氧运动,可以说走就走,节能又环保,可以到处领略优美的风光,品尝各式各样的美食小吃,可以说是即锻炼了身体,又愉悦了身心。乐动体育骑行运动能够长期坚持,就会达到一些很好的效果:

  1、 每天骑单车4英里(约6.4公里)的人,比不骑车的人,患心脏冠状动脉疾病的机率低 50%;

  5、乐动体育 骑单车是很好的有氧运动,并且不会对关节及肌肉造成过度负荷,对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处;

  6、 骑单车不会使您的身体过度疲劳,即使年纪老了也可以持续骑,就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好;

  8、据斯坦福大学医学院的研究:要求久坐的失眠患者每隔一天骑车20-30分钟。结果,这些患者的入睡时间缩短了一半,睡眠时间延长了近一个小时。乐动体育实验证明,一大早骑车确实可以提高睡眠质量。

  9、据英国布里斯托尔大学的专家称,骑车的好处可以深入到身体内部。哈利街的肠胃病医生安娜·雷蒙(Ana Raimundo)解释道:“身体运动可以缩短食物穿过大肠的时间,限制肠道吸收水分,保证大便能顺畅排出。”

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