乐动体育官方网站2021.3.30 已决定买辆自行车，用于上班通勤，长期双程25公里。后长期更新感受：

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　　我本来预算2000元内吧，来之前同事们都劝我买个稍微好点的（平时可能形象太丝了，同事们估计怕我闲鱼淘个200块的山地车，没几天断大梁）。一是钱花了，吃灰成本高一些，二是每天来回25公里，不近啊。图中小年轻土豪啊，最后买了辆5000多的车，我看他这体型也不像爱运动的啊。

　　整个挑选过程很快，喊店员简单介绍下，主要分休闲车（不确定叫这个）、公路车和其他我买不起和看不上的车。公路车中档的两千大几，休闲车中档的1700左右，正好休闲车在我的预算内。试了下休闲车的样车，前面还有避震！主要是颜色和颜值比较看得上，型号叫riverride 500，如下图：

　　我果断就下手了，我的果断有点不像我，后面细说我果断背后的冷酷无情。从中午决定要骑车上下班，到晚上买车，没有看过其他牌子，搜索都没有搜过，只去了迪卡侬，只试了这一辆车，所以要问有什么对比，我不知道，我也不做广告。

　　架起来店员开始调车，装配件了。我加了这么几个配件：1. 前后挡泥板：毕业后就没有过自行车了，但小时候同学衣服背后一条泥线. 座垫软套：我试骑时发现实在疼啊，还听说那啥对男性啥不太好，男人要懂得呵护自己（后来觉得还是硬）；3. 密码锁：我不喜欢带钥匙，家门换成指纹锁让每天出门都觉得我是个小机灵；4. 脚撑：这他么也得花钱装，难道不装车子躺地上放吗；5. 后灯：红色可以一闪一闪的，毕竟主要活动在郊区，方便别人保护自己。这可能又花了200多，最后刷卡1900+。

　　这就说到我果断到冷酷无情的一面了：我是骑电驴来的，我就没想到我买了车，我的电驴咋办，骑谁回去是个问题。结果。。。乐动体育官方网站。。。当然是骑我心爱的自行车啦！电驴被我放在了迪卡侬停车场，改天见！

　　说到重点了，真正在路上骑起来的感受是什么：原来一千多的自行车可以骑这么快。车子是9档变速，我上来就整9档，跟迈大步似的，踩一脚转几圈的那种，速度基本可以平行于一辆正常速度的电动。不蹬车的时候，链条发出可爱的哒哒哒哒哒的声音，告诉你它还能滑很久。我是往更郊区的方向骑行，所以红绿灯少（一部分红绿灯我不理会），车也少，9档除了起步的时候费劲，骑起来我感觉还是要个头盔有安全感。

　　迫不及待地打开app，点“开始记录”，闷头专注感受骑车时追风少年般的丝滑，等到家了赶紧打开app看自己是不是个骑行奇才，才发现手机把这个新app的记录功能给截住了，所以只有0.95km，这就是我和这辆车的第一次。

　　这是个很美妙的晚上，我明显感到多巴胺分泌出来了。我平日回家总爱躺尸，办了健身卡一个多月了也从没去过，今天回来我有种特别神清气爽，想把生活捯吃得更好的冲动。比如：我破天荒地给自己外卖了水果，打开投影看起喜爱的视频，没有吃夜宵（对，我平时就是躺尸+吃夜宵）。

　　包括写这篇知乎，我感觉多巴胺增强了我的行动力。很好，我爱这种感觉，这就是我买自行车的初衷。以后不定期更新进度和感受吧，如果我断更了，那就是吃灰了。

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　　3. 有一丝上瘾吧，觉得自己赚大了，每天有将近两个小时的运动时间。我其实很懒的，在健身房跑步的话估计很快就缴械了，但因为要去上班和要回家，中途没法放弃，只得硬撑下来。

　　4. 身体上确实没有太大变化，该胖还是胖，全天来看精力觉得还是不足。但是，能明显感觉到的是：1. 腿变得有力了。 2. 下车进入办公室的时候精气神是很足的。 3. 心肺功能稍有改善，从最近几次打羽毛球能感觉到。

　　5. 也查了一些知乎，关于说每天26km骑车通勤对身体有什么帮助，希望能看到有同志通过此方法身体发生天翻地覆变化的案例，可惜没能。但我感觉做总比不做好，等到最近我隐约感受到的好的变化更得更明显的时候，再和大家分享。

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　　2021.5.26更新：中间有一个月因为上海的雨季和偷懒没有骑，这两天又拾起来。

　　骑车的变化：买了骑行衣，雨天风天冷天可太有用了。摸索出不用全程9档的，连起步都9档… 上坡起步5档左右，随时调节，人变灵活了。

　　感悟：最近去了几天健身房。可能光骑车、打羽毛球起不了很大的锻炼效果，只是比较好的锻炼效果检测。还是因为强度太小了，想要身体快速强壮，还是得去健身房跑步+机械。在健身房锻炼的成果，可以在骑车、打羽毛球上体现，骑车腿部腰部更有力更持久，打羽毛球杀球更狠。

　　所以哈，想完成一件事，直接做与这件事直接相关的努力，而不是反复做边缘性的，准备性的，附带性的努力，更容易达到目标。人生要直接且硬核一些。

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　　2021.7.16更新：上次更新后又骑了小半个月，然后6月底至今都没有碰车了。因为今年上海的夏天太热了，还未入伏已经被晒黑很多了。

　　骑行装备的变化：上周末去迪卡侬买了防晒服、遮脸的“围脖？”、防晒冰袖，战前动员下自己，准备勇斗炙日。结果是在洗衣机里滚了下就收纳了，上班靠顺风车，实在太晒了。

　　骑车上班能坚持吗？：相信每一个徘徊“是否要骑车上班”的人的心里，都展开过一个美丽的画卷：因为自己坚持骑行，生活工作发生了怎样怎样的改变。。。细处就不说了，人类的想象的能力宇宙第一。但根据我和周围人的情况来看，像我这样能够间歇性（30%使用率）骑行26km上下班的人已然算是不错的了。我这么”优异“的表现，不仅仅是来源自身”强大“的意志力，更多的是源于：住的远、没直达公交地铁、没钱买四轮车。观察周围人，但凡不满足这三个动力来源之一的，几乎没有能坚持骑行的。人类就是想象力和意志力的统一矛盾体。

　　买车到现在3个月整，阶段性评价是”挺值得“。一个是骑行乐趣的体验（2000块的车和支付宝小蓝还是不一样的），另一个是丰富了出行方式。从健身和改变工作生活状态角度评价，那暂时是个“zero”。

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　　2021.9.28更新：很羞愧地说，可能有2个月没碰车了。因为~~~~~~没熬过骑自行车的第一个夏天，我凑钱买车（四轮）了。

　　刚入夏那段时间，上海天气不仅热、晒，还经常突然下雨。每天上班风尘仆仆，下班披星戴月。另外我爱打羽毛球，尤其是晚上打完2小时羽毛球一身汗后，再骑车14-15km回家，球衣、球鞋、水杯都没处放，实在是人间狼狈。

　　早晨进公司不用穿着骑行服，带着头盔，拎着一手东西，一脸的风尘；晚上下班，不用担心一天劳累下来没劲骑回去；全天候不用担心恶劣天气（上海还挺多的）。

　　。球服、球鞋、球拍常备在后备箱，开到球场后，还能在车里换好衣服，拎着球包优雅地走入球场。打完球，往车里一拱，风雨与我无瓜。

　　。对于我这种喜欢极简主义，出门轻量化，爱好自由的人来说，太缓解太舒适了。

　　长途200km，还是别开车了。提车3个星期，公里数就突破3000了，因为400公里的长途来回好几趟。为了分摊点长途费用，我基本会带顺风车，但只有仅有的一两次顺风车是真的“顺风”，大部分都有开出租的感觉。费时，费力，费油，还赚不了多少。高铁这么方便，以后还是坐高铁，大于200km开车太费时间了。

　　终于回到”自行车“的问题了，”帅二轮“集中使用大约3个月吧。以后打算怎么处理呢？

　　在当今口罩影响的行情下，骑自行车最大的优点就是节约开支，省钱。在油价即将迈入9块钱的时代，油真的加不起了，如果是短途上班，那建议还是骑自行车，不仅省钱还能锻炼身体，有对象的，那妥妥的夜夜幸福。

　　至于缺点，个人感受比较深，第一是时间的占用，每天至少要利用1个小时的时间在路上骑自行车。天气好的情况还好，下雨天就没办法骑了，在南方今年的雨水又比较足，经常早上上班天气还好好的，下午下班回家就下雨，经常是淋一身到家，烦死。第二个缺点就是在公司里面影响不好，特别现在夏天到了，经常是一身汗到公司，就算是有替换的衣服，气味还是遮不住，很多人都会绕开或者保持距离，有女同事在旁边就要考虑影响了。

　　建议先用共享单身骑一些天看自己能不能适应，可以的话在考虑入手。首先自己能不能检查是一回事，第二点是现在专业品牌的自行车价格还是有点高的，动不动都要上千+，要是坚持不了，买来就有点浪费了。

　　迪卡侬品牌就不用说了，专业的体育用品专业户，这款ST100的性价比也高，

　　骑自行车上班快两年了，我起初骑自行车上班的原因并不是因为能锻炼身体或者方便，只是单纯的因为自己太穷了。刚开始上班时我也买了小电驴，每天的出行全靠我心爱的小电驴，可是没过几个月就被偷了（所以应该知道我是哪里人了吧）。被偷之后的一两个月我都是走路去上班，每天都走个四五十分钟，好在路程不是很远。后来感觉走路上班太浪费时间了，就买了辆二手的自行车。骑车多了之后感觉骑自行车挺好玩，自己也挺喜欢骑自行车的。晚上下班或者周末有时会骑着自行车到处溜达，只是单纯的溜达。

　　我觉得骑自行车上下班的方便和舒适程度是远远比不上电驴和汽车的。如果说是为了锻炼身体，还不如用其他交通通勤节约下来的时间，做其他更多种类的体育锻炼。骑自行车相较于走路和公共交通的优点就是方便，不用等公交，不怕堵车，可以窜各种小道，也比较快。优势其实也不是很明显，坚持着只是因为觉得挺好玩。

　　缺点其实也是比较多的。骑车上班会比较累，冬天还好，骑车运动起来不会那么冷。夏天是真不敢骑快，稍微骑快了，到办公室一身臭汗形象不好影响别人也不好。骑自行车不好载东西，顺路拿个快递或者买个东西很不方便乐动体育官方网站，小件的还好，稍微大一点的就很麻烦。最可怕的就是下雨天，下雨天那真是四面八方的水都往你身上来，所以下雨天就别骑自行上下班了，不方便也不安全。我只是没的选。还有就是停车的问题，一辆自行车每个成年人都可以抬得动。每次不管我停的位置多好下班的时候它都被挤在另个一个角落，给你一顿找乐动体育官方网站。每次看到角落的它，总能想到也在角落的我。

　　本人爱上骑车运动两年多了，上班单程8.5km一直骑一辆入门公路车，全程二十五分钟左右。

　　有一些小问题，比如灰尘多，容易出汗，我一般会带头巾捂住鼻子嘴巴，贴身穿速干的衣服。

　　缺点：冬天太冷骑不了，夏天太热不想起，春天风沙大，秋天时间短，路上废气灰尘多，一些机动车司机行为恶劣，人身不安全。到公司一身臭汗，洗澡浪费水源。看起来绿色，实际上灰色。