乐动体育前几天和一个妈妈聊起培训班的事情，她说给女儿报了5种培训班，每天娃从幼儿园出来就要马上赶往培训地点，周六日也是全天排满。我问她那孩子玩的时间呢？那个妈妈说，在培训班不就是玩么？乐高课，陶艺课，都是玩啊？

　　是的，这些对孩子来说确实是玩，但很多家长却忽略了一种对孩子非常重要的玩耍方式：户外活动。

　　在美国，儿科医生要求1～3岁孩子保证每天至少1小时的户外活动时间，3岁后就要保证每天至少2小时。中国卫生部也明确规定，学龄前儿童每天户外活动不少于2小时，寄宿制儿童更是不少于3小时。

　　可见，户外活动对孩子来说非常重要。那么到底有哪些好处？非常有利于儿童的生长发育户外空气新鲜，阳光充足，可使孩子获得充分的氧气和光照，对加强心脏活动能力，改善身体各组织器官的机能，促进生长发育都有好处。另外，户外活动可以增强食欲，促进睡眠。简单的说，孩子玩饿了，玩累了，自然就吃的多，睡的好。我自己也深有体会，如果遇到下雨天没有出去玩，小C午睡的时候就会翻来翻去耗很久，要是出去疯玩过了，经常都是秒睡。

　　孩子探索世界和培养自信的最佳途径孩子天生就对这个世界充满了好奇，而所谓早教，首先也是让孩子认识世界。雨水滴在脸上会有什么感觉？风吹树叶为什么会动？小鱼在水里游动是什么样子？孩子要探究的东西太多了，这些都需要带孩子亲自体验和感受才行。在户外，孩子的视、听、触、嗅，各个器官都被调动了起来，这种全方位的感知效果，是孩子在早教班里无法达到的。

　　另外，孩子在户外受到的制约大大减少，通过跑、跳、爬等动作，他们会发现，哦，原来我还可以跳这么远，我还可以这样爬。这种对自己身体掌控能力的认知，是孩子自信建立的第一步。你有没有发现，每当孩子成功完成一个他多次尝试的动作时，满脸都是开心和骄傲吗？学习社会的基本规则户外活动经常是和其他小朋友一起展开的，即使是简单的游戏活动，也有不少规则。比如小朋友在一起滑滑梯，就有一个先后次序问题；一起搭积木、踢球，就有合作与配合的问可以说，户外活动把孩子带入了小社会，让他们自己学习如何与人相处、体会为人处世的规范。孩子们往往会从游戏中积累经验并迁移到将来的日常生活中去。

　　预防近视和抑制近视的发展户外活动能预防近视，这是我几年前完全不知道的。因为我自己近视，对小C的眼睛发育也就格外关注。翻阅了很多资料，了解到预防近视最有效的方法就是多带孩子户外活动。在户外，太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，乐动体育官方网站多巴胺可以抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。另外，户外运动时光照强度高，瞳孔缩小，景深加深，从而增加视物清晰度。而且户外一般都是远距离用眼，眼球肌肉能得到放松，这些都可以很有效的保护视力。

　　1、安全问题第一位在夏天，防晒、防蚊虫、防中暑、防脱水是最为关键的几点。

　　夏天紫外线强烈，要避免在阳光下暴晒，尽量选择阴凉的地方，并做好防晒措施。孩子玩耍过程中出汗多，要及时把汗擦干，并要多喝水。另外也不要让孩子运动量过度，太过劳累免疫力下降容易生病。

　　娃到了户外，脏是一定的，乐动体育官方网站不要怕孩子把衣服弄脏弄湿，不要处处设限。手脏了，衣服脏了，也就是洗洗的事，如果不让娃亲自去摸一摸，碰一碰，他们怎么认识这个世界？我记得小C有一次到公园玩，那里有几个高矮不一的石墩子，她非常开心，一直在几个墩子间爬上爬下，裤子很快就被磨出了两个洞。本来很想喊一句“不要爬了”，我突然想幼儿运动馆里的孩子们也是在器械上爬上爬下，费用还要100多一个小时，这么一比，这条裤子实在算不上什么。

　　我们花大价钱让孩子去培训班运动都愿意，那么对于这类免费且效果又好的早教活动，何乐而不为呢？

　　3、大人不要干预太多以前带娃出去玩，我曾经也是神经绷的紧紧的，不停的提醒她：小心，前面有坡；爬这里，这里好爬......

　　后来在小区里遇到一些老人，孩子在玩的时候一直在旁边念叨：脚不要这样放，要先踩这里；球要用脚来踢，不要用手抱住；你怎么骑的，你看她都会骑了......我猛的发现这不就是我自己么？在旁观者的角度来看还真的有点让人烦。

　　本意是对孩子的关心，实际却是干扰，对于娃来说，就像有只苍蝇在耳边一直嗡嗡嗡，娃心里苦啊。

　　其实，只要在保证安全的前提下，玩耍的方式没有对与错。只要孩子在玩耍的时候是开心快乐的，目的就达到了，乐动体育官方网站好奇心，探索欲都会在开心的玩耍中被满足和增强，大人尽量少站在自己的角度去干预和指导。

　　小C妈，本是学经济的文科女，却在当妈后热爱上了与育儿相关的一切，从此找到了人生的正确方向。一边带娃一边专研各类育儿知识，和您分享的全是育儿干货。返回搜狐，查看更多