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户外散步 可乐动体育官方网站降低人体压力荷尔蒙
2023-07-08 00:34:57
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返回列表乐动体育官方网站据英国《每日邮报》报道，美国密歇根大学玛丽卡罗尔亨特博士经研究证实乐动体育官方网站，户外散步能够显著降低人体“压力荷尔蒙”皮质醇的水平。
多位科学家此前表示，在自然环境中待20分钟至30分钟可以将“压力荷尔蒙”皮质醇的水平降低10%左右。新的研究发现乐动体育官方网站，30分钟之后，外出散步的好处持续增加。
密歇根大学玛丽卡罗尔亨特博士是该项研究的主导者，她表示：“我们的研究表明，为了最高效地达到降低皮质醇的最大效果，人们应该在自然环境中休憩或者散步20分钟至30分钟乐动体育官方网站。不用去野外，居住或者工作环境周围的自然环境就可以提供这样的效果。”
该研究已发布在心理学前端期刊上。亨特博士认为，该研究有助于医生向感到焦虑的病人们开出“自然处方”，建议病人在户外绿地散心。据新华网报道
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