乐动体育打开手机和电视，我们经常会看到很多跟露营有关的信息。您也许很想知道野外生活究竟是什么样的。是否准备亲身体验荧幕以外的真正融入自然、自力更生的生活呢？

　　尽管很少有东西能和屏幕或者图片上展现的一样美好，露营却是一项在世界范围内都老少咸宜、深受欢迎的消遣活动。不管是想寻求真正的磨练，还是想暂时摆脱快节奏的生活方式，户外运动爱好者们都能通过露营来享受简单而放松的生活。

　　如果您想体验露营冒险运动，那么以下的8个技巧将会有助于您做好筹备工作，并保证您在野外迷路时的人身安全乐动体育。无论您是想在家里周边度过假期还是到山道冒险，也不管您的露营经验丰富与否，下面这些事项值得注意。

　　选营地要找避风处。尽量选择朝东的坡面，日出后帐篷就能被太阳晒到。记住四处观察，除了通常的危险情况外，还要注意附近有无雪崩可能、树枝上的积雪是否会被强风吹落。灌木林或大圆石是比较理想的营地（无以上危险）。还可以自建营地、搭建雪墙。避免选择冷空气聚集的地方，比如峡谷。

　　记住：帐篷越大并不意味着越好——毕竟您要把它带到营地去。在家里一定要先试一试帐篷，检查一下是不是存在问题，这样在露营时就不会遇到麻烦。带上备用的帐篷柱以防万一，柱子坏掉的情况时有发生。晚上打开窗子或者拉开两个小口，防止帐篷里面过于潮湿。带上防潮垫（尺寸要比帐篷地面的面积略微小一些），这样如果下雨就能铺在地上保持地面干燥。

　　一旦停止前进，身体就会停止产生热量，失温的先兆是无法进行关键的机械运动，比如打不开背包、撕不开小食品的包装、甚至是划火柴。失温的受害者往往并不知道自身处于危险之中，有时只想躺下睡觉。而一旦他们睡下，将再也起不来。

　　羽绒睡袋是最好的选择，厚的棉睡袋加一个抓绒睡袋也可代替，充绒量根据个人身体素质决定，但一定要做好防潮工作，一旦打湿则很难烤干。早晨醒来或入夜就寝前如若感到寒冷，可在睡袋内做些运动（仰卧起坐、挤压臀部、按摩手腿等）并喝点热饮。这样可以保持体温。始终留一套干衣和一双袜子备用。行走一整天下来，干衣服是救命的。戴好帽子和手套。

　　快餐对于保持体温和能量同样重要。出于补充体力的需要，背包客冬季需要携带更重的补给，大约每人每天一公斤，而且最好是速食食品。因为冬天所需要的燃料更多，还戴着手套，操作不便，烹饪所用的步骤和时间越少越好。速食 汤是必需品，不仅可以暖和身体，还能防止失温和脱水。

　　午餐宜选择含脂肪的高热量食品。花生制品、鱼罐头等就很好，但是容易冻住。午餐前一小时可将食品取出放在贴身的兜里解冻。可根据个人嗜好尽量多携带（巧克力、压缩饼干、干果等）。困了、饿了，尤其在感到冷的时候随时补充。小食品要放在不用取下背包就能轻易拿到的地方，晚上给帐篷里也要备上一些。

　　炉头下垫上一块垫子以减缓炉头的热量传向地面，防止其下面的雪融化。有三种比较轻的垫子可选择：塑料地垫、旧的鼠标垫、用胶带包过的方形泡沫垫乐动体育。使用热反射板、挡风板等。气罐的温度与气温相同，经常低于零度，直接用手指接触会造成冻伤。用胶带在气罐外包几层，在手指和气罐之间多了一层绝缘层。准备一双手套与餐具放在一起。煮一锅饭较容易，所需的燃料也更少，保温时间也较长。盖紧锅盖以节约燃料，不要老揭盖子。不浪费热水，煮过东西的水可以烧一碗汤，还可用来蒸米饭。

　　因为您在开阔的地方宿营，所以一定要把下一条露营技巧牢记于心：这将有助于保护和维护自然环境，使我们和子孙后代都能共享自然之美。不留痕迹就是说应该在离开之前收拾干净营地，使生态环境不受侵扰。饭后要彻底清理，食物要远离地面。

　　尽管这看起来像是常识，您也有可能做不到上述那样不留痕迹。如果预先计划和准备是一个小队去旅行，确保你们的活动范围要离开河流和湖泊至少60米。按照预先制定的路线和营地来旅行和露营。把固体废弃物掩埋到地表以下15到20厘米的位置。洗澡或者洗刷餐具也要离开河流和湖泊60米。用过的水要进行过滤，把滤出物放进适当的废品收容器里，然后把水泼洒到四周。不要破坏您找到的遗迹和自然景观。营地面积尽量要小，使用建好的火堆，用火炉做饭。远离野生动植物，不 要随便喂动物。

　　最外层穿冲锋衣，建议使用透气性能良好的面料，因为冬季降雨可能性不大，防风和透气性能显得尤其重要，当然大家也可以穿着软壳衣，效果也是很不错的。

　　中间层可以选择保暖性能好的抓绒材料，因为抓绒本身不吸水，排汗效果好，还能够固定一定量的空气，起到很好的保暖作用，抓绒尽量选择绒质比较细腻厚实的，这样保暖效果会好很多。最里面的当然是排汗层了，最好是选择排汗内衣，如果没有排汗内衣也可以选择速干，但一定不要穿棉质内衣，不然走的时候很舒服，停下来就会很冷。

　　鞋最好也放在睡袋里面，如把鞋子放在睡袋外面，到第二天早晨，它会被冻硬，不仅不好穿，而且还会磨伤脚。融化冻鞋子要用一个多小时的时间。

　　不可穿着鞋子烤脚，这样不但不易烘干，反面使鞋内产生水汽，再外出时在冰雪中步行会凝结成冰，容易发生冻伤。可在袜子外面套上塑料袋再穿上鞋，可使双脚保暖并隔潮。

　　经验丰富的露营爱好者都知道这个技巧，所以一定要把它牢记于心：避免迷路。这是露营者主 要会犯的错误，但是只要一直携带一些简单的工具就能避免离开营地太远而迷路。指南针、地图和GPS装置都能防止走失。当然，如果您不知道如何使用这些工 具，那它们一点作用也没有。因此，在您的露营之旅开始之前，请学习一下如何读懂地图，使用指南针和GPS（此外，当您读完整篇文章，就能学会更多的露营技 巧使您的旅行不会出现意外。）。

　　当您在露营时，没有什么比童子军的名言“做好准备”更正确。在您离开营地去冒险时， 带上一个救生背包是一个绝对必要的技巧。那么这个背包里要装些什么呢？首先，应该有净化水的药品，水净化器和一个金属杯。然后，带上一把救生小刀，可以用来打猎，保护自己和发求救信号。它比普通刀片的用处要多，非常值得从露营和户外用品商店购买一把。

　　除了带上救生背包，您还需要随身带上一个急救包。里面应该有绷带、伤口清洁剂、医用手套和冰袋。

　　我们在上文中关于穿衣服的技巧中提到了清洁的重要性。毫无疑问，保持身体清洁同样重要。但 是您可能想知道如何在不太理想的条件下保持卫生呢。在口袋里装一瓶消毒洗手液，在吃饭，喝水或者用手擦脸之前一定要清洗双手。用棉球蘸取外用酒精擦拭身体。

　　在露营过程中，您的脚会非常脏，所以当遇到河流时，脱下鞋把脚在水里浸泡几分钟。不要用古龙香水、香料和有香味的洗液，因为它们会招引虫子。

　　在收拾行李时乐动体育，把卫生用具，比如毛巾、牙刷和肥皂分开包在铝箔里，这样就不会把背包里其它的东西弄湿了。

　　露营时候如果带上您的狗能让简单的住所都有家的感觉。但是需要考虑到，当有野生动物或者家养动物路过时，您是否准备好并愿意控制住您的宠物。此外还要确保宠物接种了疫苗，许可证在有效期之内。当然，还要带着狗的皮带，以便随时可以牵制住它。要为狗狗准备干净的碗来盛放食物，以及新鲜干净的饮用水，另外还要妥善清扫和处理宠物排泄的废物。