乐动体育官方网站春天是户外运动的好时节，许多资深驴友已经背上行囊享受徒步带来的乐趣与挑战。不过，由于安全防护意识及经验不足，户外运动的安全事故时有发生。对此，浙江省登山协会秘书长许宁日前发出提醒，开展户外运动前，一定要对此行的“目的”有清晰的认识和准备。

　　许宁介绍，登山协会每次开展户外活动时，首先会让山友和爱好者了解这次户外出行的目的地，知道路程的长短、难度、强度大小，再结合季节、天气等具体情况做相应的准备。“像现在是春暖花开的季节，也是各种植物开花繁殖的季节，一些易过敏人群就需要注意自身防护乐动体育官方网站。另外，大家在靠近水源点的地方也要做好保护，避免被野生动物伤害，当然也不要伤害野生动物。”

　　在户外运动中，摔伤、拉伤等各种问题都会出现，所以要掌握一些基本的户外急救技能。诸如扭伤、迷路、失温、中暑等情况是户外运动中比较常见的突发状况，出行者可以有针对性地带少许药物在身上。此外，任何运动都有一定风险，一旦发生乐动体育官方网站，也一定要沉着应对。

　　建议大家在进行户外运动时坚持“三人以上同行”的原则，当有意外事故发生时，能够保证身边有人陪伴，同时其余人能结对去寻找救援，从而提高出行的安全保障。除此之外，体能对于户外活动者来说极其重要，平时就要锻炼好身体，加强体能锻炼，这样，才不会在户外运动中因为身体因素掉队。

　　另外，户外活动需要装备，除了专业的着装外，标准的指南针、GPS、备用干粮、待机久的手机、绳子、小刀、打火机、强光手电等必不可少。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友乐动体育官方网站，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动。（转自3月9日《中国体育报》06版）

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